新しいルーティーンを見つけました、体力が全てです。 9.29

 

ジムもしばらく休会して、

自己管理をしっかりしないと、

どんどんお腹が出て老化して行きそうです、

 

朝、クロンの散歩も老犬になったせいか、

全然運動にはならなくなって、朝の散歩が物足らなくなりました、

それでは、と少し前から、

クロンの散歩に行って帰ってから、

その足で、30分ほウォーキングをして、

帰って、縄跳びを200回する、

そんなルーティーンで、朝食前に身体を動かしています、

 

余り無理をすると長続きしないので、

これくらいがちょうどいい量かな〜と、

 

いい ルーティーンを見つけました。

 

アフターコロナ、体力が無くなるのが、一番心配、 

作品展なんか、体力勝負

身体が動けば、もう少しできたのに・・・

 

などと後悔しないため、

 

鍛える秋です。

 

 

みどりさんのクリスマスカード・Vol.2です。

 

夢見る乙女・・・ 妄想かな（笑）